Salata

Salata e cea mai bună cale de a-ţi asigura doza zilnică de legume proaspete. Pentru a te bucura cât mai mult de vitaminele, mineralele şi fibrele pe care le conţin legumele, este bine să le consumi cât mai proaspete şi mai puţin prelucrate termic: fie în stare crudă, fie sub formă de salate. Cea mai bună variantă ar fi salată, pentru ca uleiul pe care-l adaugi când o prepari ajuta la absorbţia în organism a vitaminelor liposolubile A, D, E, şi K.. Acum că ştii ce trebuie pentru a mânca sănătos, ce fel de salată alegi?

Jucat de 17763 ori